HOLISTIC COURAGE
Bewusstsein – Mut – Spiritualität
Die Kunst der ganzheitlichen Selbstverteidigung für Alltagskrieger-Innen & Schamanische Energiearbeit
Holistic Courage ist ein symbolischer Begriff, der Aspekte meiner Talente und meiner Haltung beschreibt, die ich im Laufe meiner Lebens- und Ausbildungsjahre erkannt und angenommen habe.
Die Erkenntnisse über das, was Ganzheitlichkeit und Mut ist, erfuhr ich aus 15 Jahren Kampfkunstpraxis begleitet mit 10 Jahren Erfahrung in schamanischer Energiearbeit. Diesen Schatz gebe ich in Form von Coachings und Beratungen von Herzen gerne weiter.
Dabei steht für mich im Vordergrund meiner Angebote die Hilfe zur Selbsthilfe. So könnten z.B. Hemmungen, Ängste und Blockaden in Potenziale, Mut und Kreativität verwandelt werden.
Es spielt keine Rolle ob es ein Frauen (FLINTA*) Selbstverteidigungskurs oder eine Schamanische Beratung oder ein Seminar ist. Die wichtigste Aufgabe ist, eine Tür zu öffnen die einen liebevollen bewussten Blick auf das eigene Selbst erlaubt und Freude am Leben zu haben.
Feedback
Wir organisieren nun schon seit Jahren mit Sigrid Widmoser Selbstverteidigungskurse für Mädchen und junge Frauen im Jugendzentrum Jungle Meran. Die Kursteilnehmerinnen sind immer begeistert und die Zusammenarbeit mit Sigrid läuft perfekt. Deshalb haben wir das Programm erweitert und mit Sigrid den Workshop „Innere Stärke“ gestartet. Wir können die Kurse herzlichst empfehlen!
Jungle Jugendzentrum Meran
Ich bin Mutter von 4 Kindern von 7 bis 21 Jahren und eine selbstständige und selbstbewusste Frau. Ich bin dankbar über den Selbstverteidigungsworkshop, denn jetzt weiß ich, wir sind handlungsfähig. Niemand muss Opfer bleiben. 3 Stunden Praxis mit klarer Struktur und sehr kompetenter Anleitung. Sehr empfehlenswert.
Julia Hasenfuß, Kursteilnehmerin
Da das Frauenzentrum Matilde seit Jahren zu Gewalt an Frauen und Mädchen berät, war ein Selbstverteidigungskurs naheliegend. Seit einem halben Jahr nehme ich regelmäßig am Wing-Tsun-Kurs teil und lerne unter Sigrids Anleitung, in schwierigen Situationen selbstsicher zu reagieren. Auf humorvolle und anschauliche Weise üben wir körperliche und sprachliche Techniken, die stärken und sensibilisieren. Ich hoffe sehr, dass dieser Kurs noch lange weitergeführt wird.
Carola Kirschner, Matilde Frauenzentrum
Termine Courage
Wöchentlich mittwochs
Selbstverteidigungskurs für Frauen/FLINTA*
in Kooperation mit EWA Frauenzentrum
>> Jederzeit Einsteigen, keine Altersbeschränkung
Allround-Selbstverteidigung und Schutz & Know How für Alltagssituationen
Infoabend und kostenloses Schnuppertraining:
27.05.2026 von 19–20 h
Regelmässiges Training für Frauen in Prenzlauer Berg
ab 10.6.2026 jeden 2./ 3./ 4. Mittwoch 19–20 h
EWA e.V. – Frauenzentrum, Prenzlauer Allee 6, 10405 Berlin
Ein fortlaufender Kurs, der immer für 10 Termine bezahlt wird (Arbeitslose 10 x 6 € = 60 € und Verdienende 10 x 9 € = 90 €).
Wöchentlich dienstags
Ganzheitliche Selbstverteidigung und Selbstschutz Für Frauen/FLINTA* ab 14 Jahren
in Kooperation mit VESQ Schule Kreuzberg
>> Jederzeit Einsteigen, Abo oder monatlich, Probetraining kostenlos
Regelmässiges Training für Frauen in Kreuzberg
immer dienstags 18:40–20 Uhr
VESQ Schule, Mehringdamm 105, 10965 Berlin
Das wöchentliche Holistic-Courage-Selbstverteidigungstraining widmet sich speziell den Schutzbedürfnissen von Frauen (FLINTA*). Das Ziel besteht darin, den Alltag frei von Ängsten zu erleben und sich in der Stadt sicher zu fühlen. Ganzheitliches Training bedeutet, Körper und Geist zu stärken und die eigene Seele wahrzunehmen. Das Training, das Elemente der Kampfkunst Wing Tsun und Meditation verbindet, ist effektiv, stärkt das Selbstvertrauen und fördert die inneren Stärken. Sportliche Bewegung ist nicht nur gesund, sondern macht auch Spaß. Jede offene neugierige Herzenshaltung ist willkommen, Extremismus hat hier keinen Raum.
Dieses Training ist für alle, die aus bestimmten Gründen nicht in gemischten Gruppen trainieren möchten. Hier findet jede Einzelne einen geschützten Raum, in dem sie sich frei bewegen kann und so wahrgenommen wird, wie sie ist.
Mehr Infos mail@holistic-courage.com
25.04.2026
3 Stunden Selbstverteidigung
Kurs für Jugend 12 – 16 Jahre
KiezInitiative Treptow
Samstag, 25.April 2026 von 14 – 17 Uhr
Kostenlos in der KiezInitiative, da gefördert
Kiefholzstr. 20, 12435 Berlin
Anmeldung: a.kaltsika.stz@kungerkiez.de oder mail@holistic-courage.com
09.05.2026
3 Stunden Selbstverteidigung
Kurs für Frauen/FLINTA* (inkl. Kinderbetreuung)
KiezInitiative Treptow
Samstag, 09.Mai 2026 von 14 – 17 Uhr
Kostenlos und speziell für alleinerziehende Mamis toll, weil mit Kinderbetreuung
Kiefholzstr. 20, 12435 Berlin
Anmeldung: a.kaltsika.stz@kungerkiez.de oder mail@holistic-courage.com
Termine Holistic
Keine aktuellen Termine.
19.+20.7.2025
Gars/Kamp, Österreich
Schamanische Ahnenaufstellung in Österreich
mit Sigrid Widmoser und Laura Erceg-Simon
Verein Werkstatt am Hof
Tautendorf 48, A 3571 Gars/Kamp
Willkommen zu deiner Reise in die Tiefe
Manchmal liegt die Antwort auf unsere Fragen nicht im Außen, sondern in den stillen Energien, die uns umgeben – und in unseren eigenen Wurzeln. Eine schamanische Aufstellung kann dir helfen, diese verborgenen Ebenen zu erkennen und Blockaden zu lösen. Finde heraus, was deine Seele dir sagen möchte!
Samstag, 19.7.2025
10–18 h, (13–15 h Pause), 19–21 h, um 21 h Feuerzeremonie
Sonntag, 20.7.2025
10–18 h, (13–15 h Pause)
Kurskosten
250 € für 2-tägige Ahnenaufstellung
140 € für StellvertreterInnen
Teilnehmerzahl: min. 6 Personen / max. 10 Personen
Starte jetzt deine persönliche Reise
Nimm Kontakt auf, wenn du mehr erfahren oder direkt einen Termin für deine Aufstellung buchen möchtest!
mail@holistic-courage.com oder werkstattamhof@gmx.at
Weitere Informationen zur Veranstaltung: Werkstatt am Hof
Meine Informationen zur Ahnenaufstellung: > Holistic
Wichtig! Die schamanische Arbeit dient der Bewusstwerdung und ersetzt keine Psychotherapie oder ärztliche Behandlung.